ილზე სილდარე – წარმატებული იუველირი, ლატვიიდან !

Posted on Leave a commentPosted in FASHION, ბლოგი სილამაზის შესახებ, განათლება, დიეტა, ემიგრანტები, ინტერვიუ, კონტაქტი, კულინარია, კულტურა, ნინი ბარბაქაძის ბლოგი, რჩევები, სპორტი

ილზე სილდარე, წარმატებული იუველირია, ლატვიიდან. ჩვენ ვისაუბრეთ მის შემოქმედებაზე, შთაგონებაზე  და მივიღეთ რჩევები თუ როგორ ვატაროთ სწორად სასურველი სამკაული . 1. ილზე, თქვენ ძალიან ლამაზი სამკაულების კოლექცია გაქვთ. რამდენი ხანია რაც ამ საქმიანობით ხართ დაკავებული? – 2010 წლიდან დავიწყე სამკაულების დამზადება. თავდაპირველად საქმიანობა ტანსაცმლის დიზაინით დავიწყე და შედმეგ ერთ წელში შევიცვალე პროფილი და სამკაულები ვარჩიე. […]

როგორ შევადგინოთ ,,დიეტური კვირის “ მენიუ

Posted on Leave a commentPosted in დიეტა, რჩევები, საზოგადოება

შეუძლებელია გქონდეთ კარგი ფიგურა და ძლიერი ჯანმრთელობა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშით , რადგან დადასტურებულია რომ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია 70 % კვებაზე 30 ვარჯიში თ , როგორ შევადგინოთ დიეტური მენიუ კვირის განმავლობაში  3 მითი – რის გამოც ხალხი უარს ამბობს დიეტურ მენიუზე 1.ეს ძალიან რთულია : თუმცა იმისათვის , რომ მომზადდეს ჯანსაღი კერძები და იკვებოთ დიეტურად სულაც […]

ბოსტნეულის და ხილის სალათა

Posted on Leave a commentPosted in news, დიეტა, საზოგადოება

 4 ულუფა  200გრ ყვავილოვანი კომბოსტო 100გრ პომიდორი 100გრ კიტრი 100გრ ვაშლი 50 გრ მაიონეზი 50 გრ არაჟანი 50 გრ სალათის ფოთლები მომზადების წესი : ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშეთ მარილიან წყალში. პომიდორი , კიტრი და ვაშლი დაჭერით გრძლად.დაჭერით სალათის ფოთლები  მაიონეზს დაუმატეთ არაჟანი. სალათის ინგრედიენტები შეურიეთ ერთმანეთს , გადაიტანეთ თეფშზე , მოასხით მაიონეზისა და არაჟნის სოუსი . […]

ასკილის სუპი ვაშლით

Posted on Leave a commentPosted in news, დიეტა, კატეგორიის გარეშე

2 ულუფა  400გრ წყალი 200გრ გამხმარი ასკილი 100გრ შაქარი 200გრ ვაშლი ლიმონმჟავა 100გრ პური მომზადების წესი: ცხელ წყალში ჩაყარეთ ასკილი და ხარშეთ 10 წუთი.დადგით 6-8 სთ.გაწურეთ და დაუმატეთ შაქარი ვაშლი გათალეთ,გამოაცალეთ გული და დაჭერით პატარა კუბიკებად .ასკილის ნახარშში ჩაყარეთ ვაშლის ნაჭრები და დაუმატეთ ლიმონმჟავა გემოვნებით. სუფრასთან მიიტანეთ კუბიკებად დაჭრილ გახუხულ პურთან ერთად